Via het
berekenen van uw
BMI (Body Mass Index)
kan u zelf
onmiddellijk uitmaken of uw gewicht te hoog, te laag of
normaal is, indien u ouder bent dan 18 jaar.
De meest frequent gebruikte maat voor overgewicht is de
BMI. Hij wordt berekend door het gewicht in kilogram te
delen door het kwadraat van de lengte in meter (kg/m²).
Deze waarde is onafhankelijk van de leeftijd of het
geslacht. U kan hier voor uzelf bepalen of u al dan niet
aan overgewicht lijdt. Indien gewenst kan u de nodige
raadgevingen vinden om er iets aan te doen.
Onder de 18,5:
dan heb je eigenlijk ondergewicht.
Tussen de 18,5 en de
24,9: dan zit je goed, proberen te houden zo.
Tussen de 25 en de
29,9: je loopt niet echt een risico, maar je mag niet dikker worden.
Tussen de 30 en de
39,9: je zou 5 tot 10 kg. moeten afslanken want je maakt kans op bepaalde
aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen en rugklachten.
Boven de 40: je
moet dringend afslanken want je gezondheid is in gevaar!
Heeft u overgewicht? Voor een
voedingsadvies kunt u
contact opnemen of bellen met:
